Salah satu tantangan yang dihadapi
selama menjalani puasa, adalah menjaga kesehatan mulut. Bagi anda semua yang
mempunyai gigi sensitif, kebiasaan berbuka dengan minuman dingin setelah
seharian berpuasa bisa menyebabkan gigi ngilu.
Gigi sensitif merupakan kondisi
berubahnya struktur gigi yang menyebabkan bagian gigi bernama dentin menjadi
terbuka, umumnya disebabkan oleh cara sikat gigi yang salah. Indikasinya adalah
rasa ngilu yang tajam dan pendek ketika terkena rangsangan makanan atau minuman
panas, dingin, manis atau asam.”
“Biasanya gigi sensitif cenderung
terjadi saat berpuasa, dimana rongga mulut kita berada dalam keadaan lebih
kering karena aktivitas mengunyah yang jauh lebih berkurang. Akibatnya, air
liur yang dikeluarkan pun menjadi lebih sedikit dan tidak dapat melindungi gigi
sensitif dengan efektif,”
Untuk menghindari rasa ngilu di
gigi ketika berbuka, ada beberapa tips yang bisa dilakukan.
- Konsumsilah sayur dan buah yang banyak mengandung air sehingga dapat membantu meningkatkan produksi air liur saat berpuasa.
- Berhati-hatilah setiap kali menyikat gigi. Lakukan secara lembut dari arah gusi ke gigi dan kombinasikan dengan gerakan memutar. Selain itu, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan halus serta pasta gigi khusus untuk gigi sensitif setiap kali habis makan sahur dan sebelum tidur malam.
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung soda, cuka, atau lemon selama bulan Ramadhan.
- Periksakan juga keadaan gigi dan mulut ke dokter gigi untuk memastikan tidak ada gigi yang berlubang, berkarang, dan bengkak atau terinfeksi yang dapat menyebabkan bau mulut dan gigi ngilu selama berpuasa.
Semoga bermanfaat.
Salam
0 Komentar untuk "Tips Cara Menghindari Rasa Ngilu pada Gigi selama berpuasa"